Sağlıklı beslenmek; hem vücudun düzeni açısından hem de hayat koşullarının iyileşmesi için önemlidir. Sağlıklı beslenen ve ağırlık olarak sebze – meyve tüketen kişiler daha az ölümcül hastalıklara yakalanırken; sağlıksız ve daha çok fast food beslenenler yıl içerisinde daha çok hastalığa yakalanır! Bizlerde özellikle şeker hastalığından korumak isteyen bireylere özel bir haber hazırlamak istedik! Peki, şeker hastası olmamak için hangi ürünlerden uzak durmalısınız?
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!
Şeker hastalığı hem dünyada hem de ülkemizde yaygın bir hastalıktır. Dünyada 382 milyon diyabet hastası olduğu bilinirken; 2035 yılında ise bu rakamın 592 milyon olacağı beklenmektedir. Kan şekerinin seviyesini normal düzeyde tutmak için önemli olan şeylerse yenilen ürünlerdir. Tahıl ve lif ağırlıklı beslenmesi biliniyorken; bazı ürünlerden ise uzak durması gerekiyor. Peki, hangi ürünler şeker hastalığını tetikleyen ürünlerdir?
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!
Beyaz ekmek, şeker hastalığını tetikleyen ürünlerden bir tanesidir. 100 üzerinden 71 puanlık glisemik indeks oranına sahiptir. Kek ve benzer ürünlerde aynı şekilde kanda hızlı bir şekilde sindirildiği için şeker hastalığını tetikler. Bunların yanında kahvaltılık gevreklerde kan şekerini yükselten ürünlerinden bir tanedir. Glesmelik indeks değeri 82 olan kahvaltılık gevrekler şeker hastalığına neden olan ürünlerdir. Beyaz ekmek tüketimi özellikle ülkemizde çok tüketilen ürünlerdir.
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!