Hem sağlıklı olmak hem de daha fit görünmek için spor yapan, sporu meslek haline getirmiş olan insanlar, görüntüleriyle herkesi büyüler. Sporun meyvesini muhteşem fiziğiyle ödeyen kişilerin yanlış bildiği doğrular hayatlarını iki kez sorgulatacak. Sabah sporu yapmayı çok seviyorsanız ve bu noktada bir hata yapmışsanız büyük geçmiş olsun! İşte merak edilenler…
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!
Sabahları erken saatlerde egzersiz yapmak hem zihni açar hem de kendinizi daha iyi hissetmenize etken sağlar. Sabah egzersizlerinin bünyeye iyi geldiği su götürmez bir gerçek. Erkenden kalkıp kendinizi daha iyi hissetmek adına kısa süreli bile olsa spor yapıyorsanız dikkat etmeniz gereken bir husus var demektir. Sabahlar ya da akşamları yapılan sporun aslında öneminin olmadığını; her iki zamanda da yapılan sporun aynı oranda etki sağladığı açıkladı. Peki, neler oluyor?
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!
Uzmanlara göre gece uykunuzu almadıysanız ve yeterince uyuyamadıysanız sabahları erkenden kalkıp boşuna spor yapmayın çünkü sizi daha çok yormaktan başka bir işe yaradığı yok. Sabah saatlerinde ya da akşam saatlerinde, spora başlamadan hemen önce yeteri kadar dinlenmeye önem gösterin! Eğer sabah kalktınız ve kendinizi çokta iyi hissetmiyorsanız yapmanız gereken şey yeniden uyumak olmalı. Sporunuzu aksattığınızı düşünüyorsanız hemen bu düşünceyi kafanızdan çıkartın!
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!