Süt ve yoğurt ürünlerinin sağlığa olan faydaları saymakla bitmez! Kemikleri güçlendiren, hipertansiyonu önleyen, diyabeti engelleyen bu ürünlerden bir tanesi de hiç kuşkusuz kefir! Ramazan ayı boyunca tüketilmesi durumunda kişiye artı sağlayan kefirin faydalarını duyanlar şok içerisinde kalıyor. Kefirin bünyeye kattıklarını, sofralardan eksik olmaması gerektiğini gösteriyor. İşte merak edilenler…
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!
Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Aslıhan Kara, kefirin sofralardan eksik olmaması gerektiği yönde ifadelerine yer verdi. Sahur vakti bir bardak içilen kefirin çok büyük faydaları olduğunu ifade eden Aslıhan Kara, “Kefir yüksek besin değeri ve iyi bir protein kaynağı olduğu için Ramazan döneminde oruç tutarken uzun süren açlıklarda tok kalmamızı sağlamaktadır” açıklamasında bulundu. Ramazan ayı boyunca tüketimin çok etkili olacağının altını çizen Kara, kefir hakkında çok önemli açıklamalarda bulundu!
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!
Söz konusu kefirin faydaları hakkında açıklamalarda bulunan Aslıhan Kara, “Kefir, 50'den fazla probiyotik bakteri ve maya türü içeren doğal bir kompleks fermente süt ürünüdür. Sağlıklı beslenmedeki yeri giderek önem taşımaktadır. Kefir üretiminde oluşan bazı vitaminler ve çeşitli metabolitler, insanın bağırsak florasını ve bağışıklık sistemini olumlu etkilemektedir.” açıklamasında bulundu! Depresyon azaltıcı bir etkisi olduğunu ifade eden Aslıhan Kara, sinir yatıştırıcı olarak kullanabileceğini ifade etti.
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!