Kuru üzüm, en faydalı besinler arasında bulunuyor. Kuru üzümün içerisinde çok sayıda vitamin ve mineral yer alıyor. Bu sayede kanser riskini azaltmak mümkün oluyor. Fitokimyasal adı verilen ve kuru üzümün içerisinde bulunan maddeler, kanserden korunma noktasında fayda sağlıyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
Kuru üzümün en önemli faydalarından biri bağışıklığı güçlendirmesi oluyor. Aynı zamanda sindirim ve cilt sağlığı noktasında da faydalar sunuyor. Kuru üzümün faydalarından yararlanmak için tüketim şekli önemli oluyor. Önerilen tüketim şekli, dört gün boyunca kullanıldığında vücut tamamen temizleniyor. Bu sayede daha sağlıklı bir yapıya kavuşma olanağı doğuyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
KURU ÜZÜMÜN İÇERİSİNDE BULUNAN VİTAMİNLER
Kuru üzümün içerisinde hangi vitaminlerin bulunduğu merak ediliyor. Kuru üzüm elde etmek için taze üzümlerin kurutulması gerekiyor. Ancak vitaminlerin korunması için taze üzümlerin sağlıklı koşullarda ve uygun ısıda kurutulması gerekiyor.
Kuru üzümün içerisinde pek çok vitamin, mineral ve lif bulunuyor. Bu sayede son derece yüksek faydalar sağlayabiliyor. A, B ve C vitaminleri, kuru üzümün içerisinde yer alıyor. Kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor ve lif açısından da zengin olan kuru üzüm kansızlık başta olmak üzere pek çok probleme iyi geliyor.
Kuru üzümün içerisinde bulunan lifler, sindirim sağlığını destekliyor. Bunun yanı sıra bağırsak hareketlerinin düzenlenmesi ve kabızlığın önlenmesi noktasında fayda sağlıyor. Kişinin kendini daha enerjik hissetmesi için bir avuç kuru üzüm yeterli oluyor. Bu sayede hareket performansı yükseliyor.
Üzümün içerisinde yer alan antioksidanlar, vücudun serbest radikallerle savaşını destekliyor. Kemik, kalp, cilt sağlığı için de faydalar sunuyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
KURU ÜZÜM NASIL TÜKETİLMELİ?
İki bardak kaynamış suya 100 mg kuru üzüm eklemek ve ardından kaynatmak gerekiyor. Bu karışım hazırlandıktan sonra bir gece buzdolabında dinlendiriliyor.
Taneler süzüldükten sonra dört gün arka arkaya bu suyu içerek vücudunuzu korumak mümkün oluyor.