Tere otu (bilimsel adıyla Lepidium sativum), turpgiller (Brassicaceae) ailesinden bir bitki türüdür. Genellikle yemeklerde, salatalarda kullanılır ve çeşitli sağlık faydaları vardır. Tere otu, genellikle hafif baharatlı bir tada sahiptir ve salatalar, çorba ve yemeklerde kullanılabilir.
Tere otu, A, C, E, K ve B vitaminlerinin yanı sıra demir, magnezyum, fosfor ve potasyum gibi mineraller açısından zengindir. Ayrıca, antioksidan özelliklere sahiptir ve genel sağlık ve bağışıklık sistemi için yararlıdır.
Tere otunu yetiştirmek nispeten kolaydır ve bol güneş ve iyi drenajlı toprak gerektirir. Bitki tohumdan yetişir ve hasat süresi genellikle ekimden yaklaşık 30-45 gün sonradır. Tere otu genellikle hafif bir kış iklimine sahip bölgelerde yetişir, ancak bir serada veya kapalı bir alanda da yetiştirilebilir.
Son olarak, tere otu çeşitli mutfaklarda yaygın olarak kullanılır ve genellikle çiğ olarak salatalarda, sandviçlerde veya garnitür olarak servis edilir. Bazı insanlar ayrıca çorbalara veya yemeklere ekler. Tere otunun hafif acı ve baharatlı tadı, çeşitli yemeklere ek bir lezzet katma yeteneğine sahiptir.
Vücuttaki Nikotini Temizliyor! İbrahim Saraçoğlu Faydalarını Tek Tek Açıkladı:
Sağlıksız beslenmenin yaygınlaşması sonucunda artan hastalıklar nedeniyle pek çok kişi, doğadaki şifa kaynaklarını araştırıyor. Doğada bulunan pek çok bitki, hastalıkların olumsuz etkilerinin giderilmesi noktasında fayda sağlıyor. İşte tere otunun o inanılmaz faydası...
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
Sigara kullanımı, akciğer kanseri ve KOAH (Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı) dahil olmak üzere bir dizi ciddi sağlık sorununa yol açmaktadır.
Tere otu, vücuttaki oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olan antioksidanlar içerir ve bu, genel sağlık için faydalıdır.
Bitkilerin faydalarından yararlanmak için doğru şekilde tüketilmesi gerekiyor. Bitkiler konusunda en doğru tavsiyeleri veren uzmanlardan biri İbrahim Saraçoğlu oluyor. Saraçoğlu, katıldığı bir programda tere otunun faydalarından bahsetti.
Saraçoğlu, tere otunun sigara içenler tarafından mutlaka kullanılması gerektiğini belirtti. Tere otunun nasıl kullanılması gerektiği de İbrahim Saraçoğlu tarafından açıklandı. Tere otu sayesinde sağlık sorunları ile mücadele etmek daha kolay hale geliyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
TERE OTUNUN FAYDALARI
Tere otunun pek çok faydası bulunuyor. Özellikle sigara içenler için balgam söktürücü etkisi bulunuyor. Amfizeme karşı da tere otunun faydalarından yararlanılabilir. Tere otunun kolesterol düşürücü etkisi de bulunuyor.
Aynı zamanda akciğer kanserine karşı da fayda sağlıyor. Diğer kanser hastalıklarına karşı da iyi geliyor. Prostatta meydana gelen iyi huylu büyümelerin de önüne geçiyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
TERE OTU NASIL TÜKETİLMELİ?
Profesör İbrahim Saraçoğlu, tere otunun her ay ilk beş gün tüketilmesi gerektiğini söyledi. Saraçoğlu iki ayda bir ve beş gün olacak şekilde bir bağ tere otu tüketilmesi gerektiğini ifade etti.
Saraçoğlu, tüketim miktarını günde bir bağ olarak açıkladı. Bir bağ tere otunun iyice yıkanmasını söyleyen Saraçoğlu, üzerine limon da sıkılabileceğini belirtti. Tere otunun tek başına tüketilmesi gerektiğini belirten Saraçoğlu, özellikle balgam söndürücü etkiye dikkat çekti. Bu nedenle sigara içenlerin mutlaka bu sebzeyi tüketmesi gerektiğini belirtti.
Tere otu tüketilirken köke yakın bir noktadan kesilmesi gerektiği belirtildi. Bu sayede tüm faydalardan yararlanılabilir. Saraçoğlu, otun taze olması gerektiğini ve asla sarı şekilde tüketilmemesi gerektiğini de sözlerine ekledi. Tere otunun yanı sıra diğer sebzeler ve meyveler de sağlık açısından ciddi fayda sağlıyor.