Yoğurt faydalı besinler arasında yer alıyor. Hem tek başına tüketilen hem de yemeklerin yanında yenilen yoğurdun süzme, kaymaklı gibi farklı seçenekleri bulunuyor. Yoğurt, sütün mayalanması neticesinde elde edilir. Hazır yoğurtları ya da evde kendi yaptığınız yoğurtları tüketebilirsiniz.
Yoğurdun içerisinde protein, kalsiyum ve B vitaminleri bulunur. Yoğurdun içerisinde bulunan probiyotik bakteriler, bağırsak sağlığı açısından son derece faydalıdır. Yoğurdun içerisine eklenecek bir malzeme, daha faydalı hale gelmesine yardımcı olur. Yoğurdun içerisine bir tatlı kaşığı tarçın eklemek, daha faydalı bir hale gelmesini sağlar.
YOĞURT VE TARÇIN İKİLİSİNİN FAYDALARI
Yoğurt ve tarçını bir arada tüketmenin çok sayıda faydası bulunuyor. Yoğurdun içerisinde bulunan probiyotikler ve tarçında bulunan maddeler, sindirim sistemini daha aktif hale getirir. Kabızlık, ishal gibi sağlık sorunları giderilir.
Tarçınlı yoğurt tüketmenin bağışıklık sistemini güçlendirme etkisi de bulunuyor. Bu sayede enfeksiyonlardan korunmak mümkün oluyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
TARÇINLI YOĞURT, KOLESTROLÜ DÜŞÜRÜYOR
Tarçınlı yoğurdun kolesterolü düşürücü etkisi de bulunuyor. Yoğurdun içerisinde bulunan faydalı bakteriler ve kalsiyum, kolesterolün düşürülmesi noktasında fayda sağlıyor. Tarçın, kan şekerinin dengelenmesine de katkı sunuyor.
Yoğurdun düşük glisemik indeksli yapısı sayesinde kan şekeri dengeye geliyor. Yoğurt, tip 2 diyabet riskinin azalmasına yardımcı oluyor. Besinler, yoğurt sayesinde daha kolay sindiriliyor.
Yoğurt ve tarçın içerisinde antioksidanlar bulunuyor. Vücutta oluşan serbest radikaller, yoğurt ve tarçın sayesinde önleniyor. Böylece yaşlanma süreci yavaşlıyor. Farklı hastalıklardan korunmak mümkün oluyor.
Yoğurt ve tarçının kanseri doğal olarak önleyen bir yapısı bulunuyor. Kanser hücrelerinin çoğalması önleniyor. Yoğurt ve tarçının yüksek tansiyonu düşürme etkisi bulunuyor. Aynı zamanda kan dolaşımı da hızlanıyor. Tarçın ve yoğurt, hastalıkların belirtilerini hafifletiyor ve boğazı rahatlatıcı etki yapıyor.
Diyet yapanlar, kilo verme sürecinde tarçın ve yoğurt karışımını tüketebilir. Bu karışım, yağ yakımına yardımcı olur.