Modern çağın en önemli sorunlarından biri kanserin yaygınlaşması olarak biliniyor. Kanserin yanı sıra gıdalardaki hormon seviyesinin artması, radyasyon gibi nedenlerle kanser riski artıyor. Kanserin yanı sıra stres kaynaklı farklı hastalıklar da ortaya çıkıyor.
Hastalıklarla baş etmede en önemli detaylardan biri sağlıklı beslenmek oluyor. Sağlıklı beslenmek için meyve ve sebze tüketimini artırmak gerekiyor. Bazı sebze ve meyveler, hastalıklardan korunma noktasında ciddi fayda sağlıyor. Hastalıklardan korunmak için yeşilliklerin de önemli etkisi bulunuyor. Bu yeşillikler arasında pazı da yer alıyor. Pazının yanı sıra brokoli, karalahana, tere gibi sebzelerin de ciddi faydası bulunuyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
PAZI, VÜCUDU TOKSİNLERDEN ARINDIRIYOR
Pazı, vücudu toksinlerden arındırma noktasında etkili oluyor. Pazının içerisinde Syringic asit ve kaempferol bulunuyor. Bu maddeler, kandaki şeker oranının düzenlenmesine katkıda bulunuyor. Pazı sayesinde toksinler atılabiliyor.
Pazı kadar faydalı sebzelerden biri de sarımsak oluyor. Sarımsağın antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahip olarak biliniyor. Kanserin ortaya çıkmasını önlüyor. Sarımsağın bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi de bulunuyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
BROKOLİ VE KARALAHANANIN SOFRALARDA MUTLAKA BULUNMASI GEREKİYOR
Sofralardan eksik edilmemesi gereken sebzeler arasında brokoli ve karalahana da yer alıyor. Brokoli, bazı kanser türlerine karşı etkili oluyor. Meme, prostat, kolon, akciğer ve mide kanserine karşı brokoli ve karalahana faydalı oluyor.
Karalahana, vücudun toksinlerden arınması noktasında etkili oluyor. Karalahanada fitokimyasallar bulunuyor. Tere ile de sağlıklı kalmak mümkün oluyor. Terenin içerisinde; C vitamini, lif, folat, kalsiyum, demir bulunuyor.
2 ay düzenli tere tüketenlerin kan değerlerinde düzenlenme oluyor. Tere, hücre yapısını koruyarak kanseri de önlüyor. Bu sebzelerin beslenme planına eklenmesi ile son derece sağlıklı bir yapıya kavuşulabilir. Sebzelerin yanı sıra meyvelerin de faydası bulunuyor. Dengeli bir beslenme programı oluşturularak her zaman sağlıklı kalınabilir. Sağlıklı beslenmek, aşırı kilo alımını da önler.