Kendine özgü aroması ve dokusuyla tanınan şeftali, genel sağlığa katkıları ve zengin bir C vitamini kaynağı olması nedeniyle tıp alanında da kabul görmüştür. Bu çok yönlü meyve, göz ve cilt sağlığını geliştirmenin yanı sıra sindirim sisteminin verimli çalışmasını desteklemek de dahil olmak üzere vücut için çok sayıda avantaj sunar.
Şeftali yumuşak, kadifemsi bir kabuğa sahip lezzetli bir meyvedir. Çeşitli temel besinlerle dolu olan bu sulu ve düşük kalorili meyve sağlık açısından sayısız fayda sağlar. Sadece tek bir şeftali, güçlü bir bağışıklık sistemi için çok önemli olan günlük önerilen C vitamini alımının %15'ini sağlar. Ayrıca, A vitamini ihtiyacının %6'sını içerir. Şeftali günlük E vitamini ihtiyacının %5'ini ve K vitamini ihtiyacının %2'sini karşılar. Ayrıca potasyum ihtiyacının %8'ini sağlar. İşte bu değerli meyvenin tüm faydaları.
KANSERE KARŞI ETKİLİ
Şeftalinin her bir parçası benzersiz faydalar sunarken, meyvenin kendisini tüketmek de vücuda sayısız katkı sağlar. Küçük ve narin yapısına rağmen şeftali güçlü bir C vitamini deposudur. Aslında, orta boy bir şeftali yetişkinler için günlük önerilen C vitamini alımının yaklaşık %11'ini içerir. Antioksidan etkileriyle tanınan C vitamini, bağışıklık sistemini desteklemede ve vücudun iyileşme süreçlerine yardımcı olmada çok önemli bir rol oynar. Serbest radikalleri azaltarak kansere karşı korunmaya da yardımcı olur.
Şeftalinin dikkat çekici bir diğer faydası da görme yetisi üzerindeki olumlu etkisidir. Bu nefis meyveler, canlı turuncu renkleri ortaya çıkaran antioksidan olan beta karoten açısından zengindir. Beta karoten, vücutta A vitaminine dönüştüğü için optimal göz sağlığının korunmasıyla yakından bağlantılıdır.
KANSERE KARŞI ETKİLİ
Şeftalinin her bir parçası benzersiz faydalar sunarken, meyvenin kendisini tüketmek de vücuda sayısız katkı sağlar. Küçük ve narin yapısına rağmen şeftali güçlü bir C vitamini deposudur. Aslında, orta boy bir şeftali yetişkinler için günlük önerilen C vitamini alımının yaklaşık %11'ini içerir. Antioksidan etkileriyle tanınan C vitamini, bağışıklık sistemini desteklemede ve vücudun iyileşme süreçlerine yardımcı olmada çok önemli bir rol oynar. Serbest radikalleri azaltarak kansere karşı korunmaya da yardımcı olur.
Şeftalinin dikkat çekici bir diğer faydası da görme yetisi üzerindeki olumlu etkisidir. Bu nefis meyveler, canlı turuncu renkleri ortaya çıkaran antioksidan olan beta karoten açısından zengindir. Beta karoten, vücutta A vitaminine dönüştüğü için optimal göz sağlığının korunmasıyla yakından bağlantılıdır.