Sayısız faydası olan çarkıfelek meyvesi, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Passion Fruit olarak da bilinen bu tropikal meyve, ülkemizde yetiştiriciliği henüz yaygın olmasa da son zamanlarda Türkiye'de de popülerlik kazanmıştır. Passiflora bitkisinden elde edilen çarkıfelek meyvesi, uykusuzluk, depresyon ve stres gibi sağlık sorunlarını hafifletme yeteneğiyle ünlüdür. Bu meyveyi tüketmek için ikiye kesmeniz ve bir kaşıkla içini almanız gerekiyor.
Çarkıfelek meyvesi olarak da adlandırılan passion fruit, passiflora bitkisinden elde edilir. Bu tropikal meyve, A ve C vitaminleri ile dolu harika bir lif ve antioksidan kaynağıdır. Şimdi, çarkıfelek meyvesinin faydalarına bakalım.
ÇARKIFELEK MEYVESİ NEREYE AİT?
Çarkıfelek meyvesi, sulu ve çekirdek dolu bir iç kısım ile tüm bunları koruyan sert ve kabuklu dış yüzeyden oluşur. Yüksek su içeriği nedeniyle hemen tüketilir. Bu meyve Güney ve Kuzey Amerika, Güney Afrika, Asya, Avrupa ve Avustralya gibi çeşitli bölgelerde bulunabilse de, esas olarak Brezilya'da yetiştirilmektedir. Türkiye'de çarkıfelek meyvesi yetiştiriciliği nispeten azdır. Bu enfes meyve ne yazık ki soğuğa dayanıklı değildir ve yalnızca -1 ila -2 santigrat derece kadar düşük sıcaklıklara dayanabilir.
ÇARKIFELEK MEYVESİ TAM BİR MUCİZE
Çarkıfelek meyvesi, temel vitamin ve minerallerle dolu oldukça besleyici bir meyvedir. Zengin bir C vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B5 vitamini, kalsiyum, fosfor ve protein kaynağıdır. Çarkıfelek meyvesinde bulunan temel bileşenlerden biri, sakinleştirici etkilerine katkıda bulunan passiflorindir. Bu meyve, stres ve uykusuzlukla mücadele etmek için dünya çapında yaygın olarak kullanılmaktadır. Ayrıca idrar yolu hastalıklarına karşı savaşan ve ağrı, spazm ve kramplardan kurtulmayı sağlayan özelliklere sahiptir.
Çarkıfelek meyvesi mükemmel bir demir ve lif kaynağıdır. Bu meyce sadece cinsel enerji seviyenizi artırmakla kalmaz, aynı zamanda nefesinizi de taze tutar. Ayrıca, stres, anksiyete ve depresyon gibi psikolojik sorunları hafifletebilen serotonin seviyelerini artırarak doğal bir sakinleştirici görevi görür. Sayısız sağlık faydasına ek olarak, çarkıfelek meyvesi antioksidan görevi görür, kilo kaybına yardımcı olur, göz sağlığını korur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kolesterol ve trigliserit seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.