Hem lezzetli hem sağlıklı atıştırmalık olarak ara öğünlerde tüketilmesi önerilen kuru incir doyma hissi ile diyet menülerinin vazgeçilmez meyveleri arasında yerini alıyor. İlerleyen yaş ile oluşan kemik rahatsızlıklarını önleyen ve cildi güzelleştiren kuru incir C vitamini açısından da zengindir.
30'lu yaşlardan sonra vücudun eksilen kolajen üretimini destekleyen kuru incir cildin daha esnek olmasını da sağlıyor. Kalp sağlığını kuvvetlendiriyor, yaşamı daha kaliteli hale getiriyor.
ERKEKLERE DOĞAL ENERJİ VERİYOR!
Kuru inciri düzenli olarak tüketen erkekler daha kaliteli bir cinsel hayat yaşarken aynı zamanda kalp sağlığını koruyor. Sindirim sistemini düzenliyor. Gün içinde kaybedilen enerjiyi geri getiriyor.
Yoğun ve stresli bir ortamda oluşan anksiyete krizini önleyen B vitamini deposu kuru incir ruhu iyileştirmek için tavsiye ediliyor.
KADINLARIN CİLDİNİ GÜZELLEŞTİRİYOR!
Kuru inciri düzenli olarak tüketen kadınlar cildinde gözle görülür gençleşmenin etkisini hissediyor. Yaşlılık belirtilerini azaltıyor. Sindirim sistemini kuvvetlendiriyor. Demir deposu bu meyve kansızlık hastalığına iyi geliyor. Hücre hasarını önleyen ve bağışıklığı kuvvetlendiren kuru incir kanser riskini azaltan bir şifa deposu olarak tüketilebilir. Özellikle sporcuların besin kaynağı bu lezzetli yiyecek doğal olarak enerji ihtiyacını karşılamayı sağlıyor.
SPOR ÖNCESİ BİR AVUÇ TÜKETEN…
Kuru incir içerisindeki potasyum ve magnezyum mineralleri kasların doğru şekilde çalışmasını sağlayarak spor performansını artırıyor. Ağır antrenman öncesinde bir avuç tüketilecek kuru incir dayanıklılığı artırıyor. Sağlıklı ve dengeli bir yaşam için her gün en az bir avuç tüketilmesi öneriliyor.
SAĞLIKLI KİLO VERDİRİYOR!
Kuru incirin düşük kalorili olması uzman diyetisyenler tarafından listelerde ilk sırada yer alan meyve olmasını da sağlıyor. Her gün ara öğünlerde tüketildiğinde bağırsakların çalışması hızlanıyor. Tokluk hissi vermesi ile de uzun süre aç kalabilmeyi mümkün hale getiriyor.