Maden suyunun bilinmeyen zararı ortaya çıktı! Uzmanlar uyardı: İçmeden önce saate bakmayı unutmayın yoksa...

Su tüketimi, insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Uzmanlara göre sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için günde en az 10- 12 bardak su tüketilmesi gerekir. Yanı sıra maden suyu tüketiminin de alışkanlık haline getirilmesi gerektiği, sık sık vurgulanır.

Barındıkları mineral içeriği sayesinde hem hazmı kolaylaştıran hem de kramp ve kas ağrılarını gideren maden suları, pek çok kişi tarafından severek tüketilir. Öyle ki yurt dışında birçok kişinin su yerine mineralli su tükettiği de bilinmektedir. Ancak bu noktada bilinçli tüketime dikkat çeken uzmanlar, maden suyunun birçok kişi tarafından bilinmeyen o zararından bahsetti. Peki, maden suyu tüketmek hangi durumlarda sıkıntılara yol açabilir? İşte ayrıntılar…

MADEN SUYU TÜKETİMİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Maden suyunun sağlık açısından birçok faydasının bulunduğunu ancak bazı önemli ayrıntılar çerçevesinde değerlendirilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, bu noktada özellikle sodyum oranına dikkat çekti. Tüketilecek olan maden suyunun sodyum oranının düşük olması gerektiğini ifade eden uzmanlar aksi takdirde yüksek sodyumun kalsiyum atılımını hızlandıracağını ve dolayısı ile de kemik erimesine yol açabileceğini bildirdi.

Maden suyu tüketiminde dikkat edilmesi gereken bir diğer noktanın ise paketleme türü olduğuna dikkat çeken uzmanlar, pet şişe yerine cam şişelerin tercih edilmesi gerektiğini işaret etti.

SAATE DİKKAT

Maden suyunun kireçlenme, kramp ve kas ağrılarına iyi geldiğini aynı zamanda vücudun ihtiyaç duyduğu mineral onarının da karşılanmasına destek olduğunu belirten uzmanlar, bu noktada saate bakılarak tüketim yapılmasının önemli olduğunu ifade etti.

Genellikle ağır yemeklerin çok tüketilmesinin ardından midede oluşan rahatsızlığın giderilmesi için başvurulan maden sularının yemekten hemen sonra tüketilmemesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, en az 1- 2 saatlik bir bekleme süresinin olmasına dikkat edilmesi gerektiğini bildirdi. Aksi takdirde besinlerin yeterince emilmeyeceğini belirten uzmanlar, bu durumun da kişiyi olumsuz etkileyeceğini vurguladı.