Birçok kişi günlük hayatında sıklıkla güler. Ancak kişiler gülmenin kendilerine olan faydalarını bilmezler. İnsanlar kimi zaman kısacık bir gülüş ile kimi zaman da gözlerinden yaşlar gelene kadar gülerler. Kişilerin kendisini mutlu hissettiği zaman sahip olduğu gülmenin bazı bilimsel faydaları da bulunuyor. Gülmenin bilimsel olarak faydalarını ise duyanlar oldukça şaşırıyor. Peki, gülmek faydalı mı, gülmenin ne gibi faydaları var? İşte, herkesin merak ettiği gülmenin faydalı olup olmadığı ve gülmenin saymakla bitmez faydaları hakkında merak edilen bütün detaylar…
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!
Gülmenin Faydaları Neler?
Stresi ve Ağrıyı Hafifletir, Kalbi İyileştirir, Kasları Gevşetir!
Stresi Azaltır: Gülmek, vücutta endorfin üretimini arttırır. Endorfin, doğal bir ağrı kesici olarak işlev görür ve genel olarak iyilik hissi verir. Ayrıca stres hormonlarının seviyelerini düşürür.
Ağrıyı Hafifletir: Gülmek, vücudun doğal ağrı kesicisi olan endorfinlerin salgılanmasını tetikler. Bu nedenle ağrıyı hafifletebilir.
Kalp Sağlığını İyileştirir: Gülmek, kan dolaşımını iyileştirir ve kalp krizi riskini azaltabilir. Ayrıca, kardiyovasküler sistem üzerinde genel bir rahatlama etkisi vardır.
Bağışıklığı Artırır: Gülmek, vücutta bağışıklık hücrelerinin ve enfeksiyonla savaşan antikorların sayısını artırabilir, böylece hastalıklara karşı daha iyi bir direnç sağlar.
Gülmenin bilimsel olarak da insanlar için birçok faydası bulunuyor. Bu faydalar arasında en önemlisi de vücuttaki stres hormonlarını en aza indirgemesi olarak yer alıyor. Kahkaha atarak gülen kişilerin daha geç yaşlandığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Gülerken kahkaha atan ve sıklıkla gülen kişilerde yaşlılığa bağlı kırışıkların miktarı oldukça az olur. Böylelikle kişiler ilerleyen yaşlarda da pürüzsüz bir cilt görünümü meydana geliyor. Çok gülen kişiler daha yaratıcı bir kişiliğe sahip oluyor ve yeni projeler çıkarma konusunda başarılı oluyorlar.
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!
Astım, bronşit gibi akciğer rahatsızlıkları da gülme ile önlenebiliyor. Gülerken kişilerin akciğerleri açılıyor ve kişiler daha çok oksijen soluyorlar. Bu sayede kişilerin akciğerleri temizlenmiş oluyor. Sıklıkla gülen kişilerin öfke hisleri daha az oluyor. Ayrıca gülmek kişilerin bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve kronik rahatsızlıklara karşı daha dirençli olmalarına yardımcı oluyor. Uykusuzluk sorunu yaşayan kişilerin günlük hayatta az gülen kişiler olduğu kanıtlanmıştır. Gülmek, kişilerin uyku düzeni olmasına yardımcı olurken çeşitli hastalıklarda da hızlı bir iyileşmeye destek olur.
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!
Çiftlerin Birlikte Gülmesinin Faydaları
Gülmek kişilere bireysel olarak fayda sağlarken partnerlerin ilişkilerinde de oldukça faydalıdır. Uzun süreli yapılan araştırmalar sonucunda birlikte gülen kişilerin daha iyi bir ilişkileri olduğu gözlemlenmiştir. Birlikte kahkaha atan kişilerin aralarındaki ilişki daha sağlam olur ve kişiler birbirlerine karşı bağlılık hissi duyarlar. Hayatlarında sıklıkla gülen çiftler birbirleri ile daha mutlu oldukları için uzun süreli ilişkileri oluyor. Uzmanlar gülmeyi bedava olan ve her an ulaşılabilen bir ilaca benzetiyor. Bu ilaç ile birlikte kişiler hem ilişkilerini hem de sağlıklarını koruyabiliyorlar.