Kilo verme süreçlerinde metabolizma hızının artırılması oldukça önemlidir. Saraç, bu süreçte hurma ve yoğurt ikilisinin, hem sağlık açısından hem de kilo verme sürecine olan etkileri sayesinde tercih edilmesi gerektiğini belirtiyor.
Aşırı kilolu olmanın sağlık problemlerine neden olduğunu vurgulayan Saraç, göbek ve bel çevresindeki yağlanmaların kalp rahatsızlıkları, tansiyon ve birçok hastalığı tetiklediğine dikkat çekiyor. Bu nedenle kilo kontrolünün sadece estetik değil, aynı zamanda sağlık açısından da önemli olduğunu belirtiyor.
Hurma ve yoğurt ikilisinin detoks olarak da kullanılabileceğini vurgulayan Saraç, hurmanın yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini hızlandırdığını, yoğurdun ise bağırsak sağlığı için mükemmel bir probiyotik kaynak olduğunu ifade ediyor.
Ancak bu detoksun doğru bir şekilde uygulanması gerektiğini belirten Saraç, hurma ve yoğurdun uygun miktarlarda ve doğru bir şekilde hazırlanarak tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, detoks sürecinde sıvı tüketiminin de önemine değiniyor.
Dr. Ender Saraç, kilo verme sürecini desteklemek adına, sadece bu detoksu değil aynı zamanda düzenli egzersiz yapılmasını da öneriyor. Önerilen detoksun en fazla bir hafta süreyle uygulanması gerektiğini belirten Saraç, aralıklarla aynı detoksa geri dönülebileceğini ifade ediyor.
Kısacası, sağlık uzmanı Dr. Ender Saraç, kilo verme ve göbek yağlarından kurtulma sürecinde hurma ve yoğurt ikilisinin etkili bir çözüm olabileceğini belirtiyor ve tüketiminde dikkat edilmesi gerekenleri paylaşıyor.