Okulların açılmasına sayılı günler kala, öğrencilerin hazırlıkları hızla devam ederken uzmanlardan velilere kritik uyarılar geldi. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Özcan Kaya, özellikle ağır okul çantalarının çocukların omurga ve kas-iskelet sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturduğunu vurguladı.
Çanta 4-5 Kiloyu Geçmemeli
Doç. Dr. Kaya, çocukların yaşlarına göre taşıyabilecekleri çanta ağırlığının sınırlı olduğuna dikkat çekti:
“12 yaş altındaki çocuklar için çanta ağırlığı 4 kilogramı, 12-15 yaş arasındaki çocuklar için ise 5 kilogramı geçmemelidir. Çantaların uzun süre omuzda kalması omurga gelişimi açısından tehlikelidir.”
Duruş ve Ayak Sağlığı da Risk Altında
Ağır okul çantalarının sadece sırt değil, duruş ve ayak sağlığını da olumsuz etkilediğini belirten Kaya, “Çocukluk çağında uzun süreli ağır yük taşınması, duruş bozuklukları ve düztabanlık gibi kalıcı sorunlara yol açabilir. Aileler, çocuklarını bu konuda mutlaka takip etmelidir” dedi.
Dik Oturuş ve Egzersiz Hayati Önemde
Çocukların ders sırasında sırtlarını sıralara yaslayarak dik oturmalarının ve teneffüslerde hareket etmelerinin önemine dikkat çeken uzman isim, küçük sırt egzersizlerinin evde ve okulda yapılmasının fayda sağlayacağını belirtti.
“Haftada iki saatlik beden eğitimi bile sırt kaslarını güçlendirir, ancak bu egzersizlerin evde de sürdürülmesi gerekir” diye konuştu.
Velilere çağrıda bulunan Kaya, çocukların sağlıklı bir eğitim dönemi geçirmesi için çanta seçiminden oturuş alışkanlıklarına kadar her konuda dikkatli olunması gerektiğini vurguladı.