Uyumadan önce uzak durulması gereken besinler şu şekilde sıralanıyor:
- Kek - Kurabiye
- Peynir
- Acı Sos
- Cips
- Çikolata
- Kızartmalar
- Dondurma
- Makarna
- Salata Sosları
Bu yiyecekler uyumadan önce tüketildiğinde birçok hastalığı beraberinde getirdiği gibi kilo sorunlarıda oluşturuyor. Bu yüzden dolayı gece uyumadan önce kesinlikle tüketilmesi önerilmiyor.