Sahurda Bunları Tüketen Gün Boyunca Su Aramayacak! İşte Gün Boyunca Susatmayan Yiyecekler…
13
Ramazan ayında özellikle yeme içmede çok dikkat edilmesi gerekiyor. Sahurda çok fazla yemektense sağlıklı beslenmek, iftarda ise bir anda birden fazla yemekle bünyeye yüklenmemek gerekiyor. Uzun süre boyunca aç kalan bünyenin dikkatli ve yavaş bir biçimde besinlerini alması gerekiyor. Bazen farkında olmadan sahurda yenilen tuzlu ve yağlı ürünler gün boyunca midenizi ağrıtıyor ve susatıyor. Peki, sahurda ne yenirse susatmaz?
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!
23
Açlık hissinden daha çok yoran susama, insanı adeta perişan ediyor. Tüm gün boyunca su arayan bünye; iftar vaktinde de doğal olarak suyun fazla tüketilmesine neden oluyor. Zaten aç olan mideye oturan su ise şişlik ve rahatsızlık etkisi yaratıyor. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli nokta ise sahurda yağlı ya da tuzlu ürünler tüketmemek oluyor. Peki, hangi ürünleri sahurda tüketirseniz daha az su ararsanız?
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!
33
Bilindiği üzere meyvelerde ve sebzelerde yüksek oranda su bulunuyor. Bu yüzden özellikle karpuz ve kavun gibi ürünler tüketerek su ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Bunun yanı sıra; su, çorba, peynir, yumurta ve zeytin gibi ürünlerde tüketerek su ihtiyacınızı kolayca karşılayabilirsiniz. Marul, maydanoz, roka gibi yeşil yapraklı ürünler; domates, salatalık gibi sebzelerde gün içerisinde su aramanıza engel olacaktı. Tüm bunların yanı sıra sahurda yağlı ürünlerden kaçınmaya dikkat edin. Özellikle hamur işi ve ağır yemeklerden uzak durun.
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.