Regl Sancısı Nasıl bir Ağrıdır? Regl Ağrısına Ne İyi Gelir? Regl Ağrısı Nasıl Geçer? Regl Ağrısı İçin Hangi Çay İçilmeli?
14
Regl sancısı, adet döneminde rahmin kasılmasına bağlı olarak ortaya çıkan ağrıyı ifade eder. Tıbbi adıyla dismenore olarak bilinen regl sancısı, genellikle adetin ilk günü başlar ve birkaç gün sürebilir.
Rahim, her ay regl döneminde dökülen iç tabakayı atabilmek için kasılır. Bu kasılmalar, rahme kan ve oksijen sağlayan kan damarlarını sıkıştırır, bu da ağrıya ve rahatsızlığa neden olabilir. Ayrıca prostaglandin adı verilen kimyasalların salınması da kasılmaları tetikler ve sancıyı artırır.
Regl sancısı genellikle aşağıdaki belirtilerle birlikte görülür:
Karın alt kısmında, belde veya bacaklarda sancı
Mide bulantısı
Kusma
İshal
Baş dönmesi
Yorgunluk
Bu belirtiler genellikle hafiftir, ancak bazı kadınlar için daha şiddetli olabilir ve günlük aktivitelerini etkileyebilir. Aşırı regl sancısı, bazen belirli bir sağlık sorununun belirtisi olabilir, örneğin endometriozis veya uterin fibroidler gibi. Bu durumda bir sağlık profesyoneline başvurmak önemlidir.
Regl sancısını hafifletmek için çeşitli yöntemler vardır, bunlar arasında reçetesiz satılan ağrı kesiciler, sıcak kompres uygulamak, düzenli egzersiz yapmak ve stresi azaltmak sayılabilir. Eğer ağrı çok şiddetliyse veya başka belirtilerle birlikteyse, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir.
Peki, regl ağrısına ne iyi gelir? Regl ağrısı nasıl geçer? Regl ağrısı için hangi çay içilmeli? İşte, detaylar…
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz…
24
Adet kanaması gerçekleşirken rahmin iç kısmını kaplayan dokuların kaybolan progesteron etkisi nedeniyle harekete geçen kas dokusu kasılması, regl ağrısının bilimsel açıklamasını oluşturuyor. Bu kasılmalar hafif bir şekilde seyredebildiği gibi bazı kadınlarda bel ağrısından alt karına kadar kaplayan bölgeyi etkisi altına alarak son derece sancılı da geçebiliyor. Peki, regl ağrısına ne iyi gelir?
Regl ağrısı her kadının yaşadığı bir durum olmuyor. Bu nedenle ağrının birkaç günü aşması ya da oldukça sancılı bir halde görülmesi halinde bir uzmana görünmekte fayda bulunuyor. Çoğu zaman altında bir neden yatmasa da bazı durumlarda ağrıyı tetikleyen kadın hastalıkları olabiliyor. Bu nedenle ciddi ağrılar için uzmana görünmek gerekiyorken; ciddi olmayan ağrılar için evde alınması gereken birtakım önlemler bulunuyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
34
Regl ağrılarının olağan seyrinde ilerlemesi dahi kadınların gündelik yaşamını kalitesiz hale getirebiliyor. Ancak evde yapılacak ve alınabilecek birtakım önlemler ile regl ağrısının etkilerini hafifletmek mümkün oluyor. Peki, regl ağrısı nasıl geçer? Regl ağrısını hafifletmek için uzmanlar; parasetamol, ibuprofen gibi ağrı kesici ve anti-inflamatuvar ilaçlar kullanmayı öneriyor. Bunun yanı sıra istirahat etmek ağrıya karşı alınabilecek önlemlerin başında geliyor.
Ancak istirahat edilemeyecek durumlarda iken; bol bol sıvı tüketmek, ağrıyı tetikleyecek kafeinli gıdalar ile sigara ve alkol tüketiminden uzak durmak da ağrıyı hafifletiyor. Öte yandan alt karın bölgesine yapılacak masaj koyulacak olan sıcak su torbası ağrı hissini daha hafif hissettirebiliyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
44
Regl döneminde beslenme konusunda dengeli ve sağlıklı tüketimi önemsemek, aynı zamanda bol sıvıyı vücuda almak kaliteli bir süreç geçirmenin olmazsa olmaz parçalarından biri oluyor. Bu nedenle sıvı alımında önemli bir rol oynayan bitki çaylarının da beslenme programından eksik edilmemesi geliyor. Peki, regl ağrısı için hangi çay içilmeli? Uzmanlar, regl ağrısına iyi gelen çayların arasında; böğürtlen çayı, zencefil çayı, papatya çayı, safran çayı, civanperçemi çayı, nane çayı gibi çayları sıralıyor.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.