Keçiören'de Personel İçin Sağlıklı Yaşam Dersi! Memurlara Egzersizli Rehabilitasyon Eğitimi Verildi!

Ankara’nın göbeği Keçiören’de belediye personeline öyle bi eğitim verildi ki, sandalyeden kalkamayan memurlar bile "Hee valla ben de hareket edecem" dedi! Keçiören Belediyesi İnsan Kaynakları ve Eğitim Müdürlüğü ile İlçe Sağlık Müdürlüğü el ele verdi, çalışanlara “Masabaşı Egzersizleri ve Ofis Rehabilitasyonu” diye bi eğitim düzenledi. Meclis salonu bu sefer karar değil, egzersiz kararı aldı diyelim.

"Yat kalk bilgisayar, telefon, çay sigara..." diyenlere ayar verildi!
Fizyoterapist Kübra Erdal, kürsüye çıktı, tüm masabaşı mahkûmlarına seslendi. Dedi ki: “Omurganızı öyle oturarak çürütmeyin, azıcık hareket edin gari!” Kafasını bilgisayardan kaldırmayan, öğle yemeğini masasında yiyip yine klavyeye gömülenlere “Kalkın bi yürüyün, açık hava görün, asansörle şımarmayın, merdiven var ya merdiven, kullanın biraz!” diyerek ayarı verdi.

“Haftada 3 defa 45 dakika yürüyün” diyerek reçeteyi de yazdı.
Erdal ablamız “Bakın stresin ilacı spor, nefes alın derin derin, mis gibi ferahlarsınız. İşin gücün ortasında kendinizi unutmayın,” dedi. Sonra da herkesin yapabileceği egzersizleri gösterdi. Sırtını sağa sola çevir, kolları aç, nefes al, nefes ver… Salon hem bilgilendi hem de terledi!

Keçiören Belediyesi çalışana sadece masa değil, hareket de sundu.
Böylece çalışanlara ofisteyken bile bedenlerine sahip çıkmaları gerektiği hatırlatıldı. Eğitim sonunda da uygulamalı gösterimle herkes bi silkindi. “Hadi bakalım, bu hareketleri evde de yapın, yoksa kambur kalırsınız” nasihati de cabası oldu.

Kısacası Keçiören Belediyesi dedi ki: "Sağlıklı yaşam lüks değil, alışkanlık meselesi!"
Vallahi bravo, hem bilgilendiler hem de gerildiler — ama bu sefer sinirden değil, kaslardan!