Bayramda Kilo Alanlar Dikkat! Sadece 5 Günde 5 Kilo Vereceksiniz… Yağlarınız Eriyip Gidecek; İncecik Dal Gibi Kalacaksınız! Diyet Listesi Çıktı…
13
Hem yağlarınızın erimesinde hem de incecik kalmanızda etkili olacak olan bu diyet listesini dikkatlice ve fazlaya kaçmadan uyguladığınız taktirde dal gibi kalacaksınız! İşte merak edilen tüm detaylar…
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!
23
Diyet listesinde yer alan besinler ise herkesin evinde bulunan ürünlerden oluşuyor! İşte 1. ve 2. günde yiyeceğiniz ürünler…
Kahvaltı: 4 yemek kaşığı kadar yulaf yanında 1 kase dolusu tam yağlı ev yapımı yoğurt! Eğer yoğurdunuz ev yapımı değilse ve hazırsa onu da tüketebilirsiniz. Bunun yanında 1 orta boy şeftali ve 1 avuç ceviz.
Öğle: 1 tabak tarhana çorbası ve 1 dilim am buğday ekşi maya ekmeği! Yanında bol nar ekşili, tuzsuz ve 1 yemek kaşığı zeytinyağlı mevsim salata. Saat 15.00 ya da 16.00’da sade kefir tüketebilirsiniz.
Akşam: 1 küçük tabak kadar kuru fasulye ya da nohut yemeği. Eğer ikisini de tercih etmiyorsunuz; yeşil mercimek yemeği tercih edebilirsiniz. 1 kase bol sarımsaklı cacık ve 1 kase biber ve salatalık turşusu…
Peki, 3, 4 ve 5. günlerde neler tüketeceksiniz?
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!
33
- ve 4. günde ise listeniz biraz daha değişiyor!
Kahvaltı: 5 – 6 tane zeytin, 1 dilim ekşi mayalı tam buğday ekmek, 2 adet haşlanış yumurta, domates, maydanoz ve biber.
Öğle: 1 tabak soğuk ayran aşı çorbası ve çoban salatası. Salatanızın içerisinde ise elma sirkesi ve 1 kaşık zeytinyağı bulundurmayı ihmal etmeyin.
Akşam: Kıymadan ya da tavuktan yapılmış yağsız sotelenmiş yemek. 1 su bardağı ayran ve kırmızı lahana salatası! Salatanızın içerisinde sadece elma sirkesi ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı bulunacak!
Peki, son gün neler yiyeceksiniz?
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.