Kilo Vermek İsteyenlere Müjdeli Haber! Tam Tamına 10 Kilo Vereceksiniz; Yapmanız Gerekenler Tek Tek Açıklandı! Her Sabah Bunu Yapan…
13
Bazı vücutlar çok kolay kilo alırken bazı vücutlar ise çok kolay kilo verir. Metabolizmanın hızına bağlı olarak değişen bu faktörler hayatınızı komple değiştirecek. Kilo vermenin aslında çok basit bir şey olduğunu göreceksiniz. Hayatınızdan ekmek, kızartma ve yağlı ürünleri çıkarttıktan sonra düzenli beslenmeye başlamanız sizleri bambaşka bir yöne çekecek. İşte merak edilen tüm detaylar…
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!
23
Aldığınız kalorileri vermek istiyorsanız hareket etmeye başlayın! Minik bir dans, kısa bir yürüyüşün bile hayatınızda büyük bir değişiklik yapacağınızı gösteriyor. Her sabah yapacağınız 45 dakikalık koşunun fiziğinizi nasıl düzelttiğini görünce her sabah düzenli olarak yürüyüşe hatta koşuya bil çıkacaksınız. Her sabah yapacağınız 45 dakikalık yürüyüş hem yağ yakımını destekleyecektir hem de sıkılaşmanıza yardımcı olacaktır. Dilerseniz, zamanla bu yürüyüş süresini zamanla artırabilirsiniz. 50 dakikadan 1 saate kadar hafif tempolu yürüyüşler, muhteşem bir fiziğe ulaşmanın ilk anahtarı! İkincisi ise…
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!
33
Her sabah ilk iş dişlerinizi fırçalamak! Bundan şaşmıyoruz. Ağzımızda biriken bakterilerden kurtulmanın ilk yolu temizlik! Ağzınızı temizledikten sonra bir bardak limonlu su içmeniz sindirim sisteminin düzenli bir biçimde çalışmasına etkili olacaktır. Bilindiği üzere limonlu su sadece kilo vermek için değil aynı zamanda güzelleşmek içinde kullanılır. Suyun ve limonun ciltteki sivilceleri uzaklaştırdığı ve ışıltılı bir görünüm kazandırdığı görünür.
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.