Sahurda Bunları Yiyen En Az 10 Saat Acıkmaz! Oruç Tutup Tutmadığınızı Bile Anlamayacaksınız…
13
29 gün bu yıl oruç tutulacak. Ülkemizde de bu süre boyunca vatandaşlar oruç tutarak dini görevlerini yerine getirecek. 11 ayın sultanı olarak kabul edilen Ramazan Ayını hem sağlıklı bir biçimde hem de tok bir biçimde geçirmek isteyen kişiler ise sahurda tok tutacak yiyecekler tercih etmeye çalışıyor. Peki, nedir o tok tutan ürünler?
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!
23
Tahıl ekmeği, normal ekmeklerden ayrılan ve daha lezzetli bir üründür. Bu yüzden sahur sofralarınızda tahıl ekmeğine yer vermeyi ihmal etmeyin. Uzun süre tok tutan ve midenize oturmayan bu ekmek, oruç tutarken sizi rahatsız etmeyecektir.
Zeytin… Yüzyılların en güzel mucizesi olarak karşımıza çıkıyor. Sindirim sistemine de yardımcı olan zeytin, uzun bir süre kişinin tok kalmasına zemin hazırlar. Yine sütte uzun süre tok tutar ve içinizin rahatlamasına neden olur. Bunun yanı sıra sahurdan önce ayran, cacık, süt ve smoothie gibi ürünler tercih ederek; sıvı ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!
33
Sofraların olmazsa olmazı peynirde hem besleyici özelliğiyle hem de tok tutuculuğuyla oruç tutan kişinin rahat bir oruç geçirmesini saplar. Sadece 2 dilim peynir bile tüketmeniz uzun süre tok kalmanıza zemin hazırlar.
Çorbada uzun süre tok tutacak ürünlerden bir tanesi olarak karşımıza çıkıyor. Ayran aşı ya da mercimek çorbası tercih ederek uzun süre tok hissini yaşayabilirsiniz.
Devamı İçin Diğer Sayfaya Geçiniz!
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.