Adet Döneminde Erkekler Ne Yapmalı? Bunları Yapanların Kafası Rahat Ediyor! İşte Hayat Kurtaran Önemli Tavsiyeler…
13
Kadınların adet döneminde ruh hali değişikliklerinin temel nedeni, bu süreçte yaşanan hormonal dalgalanmalardır. Adet dönemi öncesi ve sırasında kadınların vücudunda östrojen ve progesteron hormonlarında önemli dalgalanmalar yaşanır.
Özellikle adet dönemi öncesinde, premenstrüel sendrom (PMS) olarak adlandırılan dönemde, östrojen ve progesteron hormonlarının düzeyleri değişir. Bu hormonal değişiklikler, kadınların duygu durumlarında dalgalanmalara, aşırı duygusallığa, öfkeye, kaygıya ve hatta depresyona neden olabilir.
Ayrıca, adet döneminde kadınlar fiziksel rahatsızlıklar da yaşayabilirler. Adet sancıları, baş ağrıları, şişkinlik ve yorgunluk gibi belirtiler kadınların yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir ve bu durum da duygu durumlarında değişikliklere yol açabilir.
Tüm bu nedenlerle, kadınların adet döneminde ruh hali değişiklikleri yaşaması doğaldır ve bu dönemde ilişkilerde daha hassas ve anlayışlı olmak önemlidir. Partnerlerin bu dönemde birbirlerine karşı daha sabırlı ve destekleyici olmaları, ilişkinin sağlığı açısından büyük önem taşır. Kadınlara Regl Olunca Bunları Yapan Erkeklerin Kafası Rahat Ediyor! İşte Hayat Kurtaran Önemli Tavsiyeler…
Haberin Önemli Detayı ve Foto Haber İçin Diğer Sayfaya Geçiniz…
23
İşte Hayat Kurtaran Önemli Tavsiyeler…
İşte regl olan partnerinize yapmanız gerekenler:
Çikolata Alın: Çikolata, regl sancısı sırasında rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve partnerinizin ruh hali üzerinde olumlu bir etkisi olabilir.
Anlayışlı ve Sabırlı Olun: Regl döneminde partnerinizin daha hassas ve duygusal olabileceğini unutmayın. Tartışmalardan kaçının ve anlayışlı bir tutum sergileyin.
Sıcak Su Torbası: Sıcak su torbası, regl sancılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Partnerinizin rahatlamasına ve acısının azalmasına destek olacak bu basit jesti yapın.
Sıcak Ayaklar, Hoş Gönlü: Partnerinizin ayaklarını sıcak tutarak ve ona sevgi göstererek regl dönemi boyunca rahat etmesini sağlayın. İyi bir dinleyici olun ve onun yanında olduğunuzu hissettirin.
Rahatlatıcı Masaj: Partnerinizin sırt, boyun ve bacak bölgelerine hafif bir masaj yaparak rahatlamasına yardımcı olabilirsiniz. Bu aynı zamanda, onunla daha fazla zaman geçirerek ilişkinizi güçlendirecek bir etkinlik olabilir.
Ev İşlerinde Yardımcı Olun: Regl dönemi sırasında partneriniz enerjisiz hissedebilir. Bu süre zarfında ev işlerine daha fazla katkıda bulunarak ona destek olun.
İhtiyaçlarını Önceden Tahmin Edin: Partnerinizin ihtiyaçlarını önceden tahmin etmeye çalışarak onun rahat etmesini sağlayın. Örneğin, regl dönemi öncesi hijyenik ped veya tampon almak gibi.
İyi Bir Dinleyici Olun: Partnerinizin duygularını paylaşmasına izin verin ve ona karşı anlayışlı olun. Bu, onun stres seviyesini azaltmasına yardımcı olacaktır.
Bu öneriler, partnerinizin regl dönemi sırasında daha rahat etmesine ve sizinle daha güçlü bir bağ kurmasına yardımcı olabilir. Unutmayın, sevgi ve anlayışla yaklaştığınızda, ilişkiniz her zaman daha güçlü hale gelir.
Haberin Önemli Detayı ve Foto Haber İçin Diğer Sayfaya Geçiniz…
33
Reglken ağrı kesici içilir mi? Adetliyken hangi ağrı kesici kullanılır?
Adet sancısı yaşayan kadınların ağrı kesici kullanması yaygındır ve genellikle güvenlidir. Bu ilaçlar, rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, her bireyin ilaçlara verdiği yanıt farklı olduğundan, hangi ağrı kesicinin sizin için en iyi olduğuna doktorunuzla danışarak karar vermelisiniz.
Adet sancısı için sıklıkla kullanılan ağrı kesiciler şunlardır:
Parasetamol (Parol): Parasetamol, baş ağrısı, kas ağrısı ve adet sancısı gibi ağrıları hafifletmeye yardımcı olan yaygın bir ağrı kesicidir. Parasetamol, düşük dozlarda genellikle güvenlidir ve yan etkileri nadiren görülür.
İbuprofen ve türevi ilaçlar (Dolven, Majezik, Arveles): İbuprofen, nonsteroidal anti-inflamatuar ilaç (NSAID) grubuna dahil olup, adet sancısı gibi ağrıların yanı sıra, inflamasyon ve ateşi azaltmaya da yardımcı olabilir. İbuprofen, genellikle kısa süreli kullanımda güvenli kabul edilir, ancak bazı kişilerde mide rahatsızlığına neden olabilir.
Doktorunuza danışarak, sizin için en uygun ve etkili ağrı kesiciyi belirleyebilirsiniz. Eğer reçetesiz satılan ağrı kesicilere rağmen ağrılarınız hala şiddetliyse veya daha farklı belirtilerle birlikteyse, mutlaka doktorunuza başvurun. Bu durum, başka bir sağlık sorununun belirtisi olabilir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.