Uyanınca doğrudan kahve makinesine koşanlar dikkat! Sabah aç karnına kahve içilir mi, zararlı mı? Kahve ne zaman içilir?
14
Uyanık kalmak için sıklıkla tercih edilen kahve, güne başlarken uyanmak için de tercih ediliyor. Bu nedenle ‘ sabah kahvesi’ diye bir kavram oturmuşken; işin uzmanları, sabah kahvesine pek de sıcak bakmıyor. Özellikle mide sorunlarına ilişkin önemli uyarılarda bulunan uzmanlar, bu tarz sorunlar yaşayan kişilerin günün her saati değil, belirli saatlerinde kahve içmesini öneriyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
24
Günün erken saatlerinde içilen kahvenin pek de sağlıklı olmadığını bildiren uzmanlar, kahvenin doğru saatte içilmesine ilişkin yeni uyarılar yaptı. Aynı zamanda sabah uyanır uyanmaz içilen kahvenin zararlarına da değinen uzmanlar, bu zararlardan korunmak için yapılması gerekenleri anlattı. Peki uyanır uyanmaz içilen kahvenin zararları neler? İşte uzmanların tüm uyarıları…
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
34
Aç karnına kahve içmenin doğru olmadığını bildiren uzmanlar, ilk öğünün mide için zorlayıcı olabilecek kafein içeren içecekler olmasını tavsiye etmiyor. Bu içeceklerin mide yanmasına neden olabileceğini bildiren uzmanlar, sabah içilen kahveden sonra; göğsün üst kısmında ve göğsün ortasında yanan bir ağrı veya rahatsızlık hissediliyorsa, bunun mide ekşimesi olabileceğini ve sebebin de kahve olabileceğini söylüyor. Midenin pH'ını düşürecek olan mide asidi üretimine başlayan kafeinin mide problemlerine yol açmaması için özellikle aç karna ya da uyandıktan hemen sonra ilk öğün olarak kahvenin alınmaması gerekiyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
44
Vücudun kortizol üretiminin uyandıktan sonraki üç saat içerisinde gerçekleştiğine dikkat çeken uzmanlar, bu durum gerçekleşirken kahve içmenin gerektiğinden daha fazla ayık kalmak anlamına geldiğini söylüyor. Başka bir deyişle, kortizon üretimini artıran kafeinin kortizon üretildiği anlarda kahve aracılığıyla alınması, kronik uykusuzluklara neden olabiliyor. Bu nedenle uyandıktan sonraki en az 1 saat içerisinde kahve ya da çay içmeyi önermeyen uzmanlar, bu süre zarfında kafein içeren tüm gıdalardan uzak durmayı öneriyor. Aynı zaman uzmanlar, ilk kahvenin sütlü olmasından yana.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.