Hafızayı güçlendiren besinler neler? Bunları yiyenler unutkanlık yaşamıyor!
13
Sağlıklı bir şekilde beslenmeye özen gösterenler için kritik uyarılar geldi. Herhangi bir nedenle sağlıklı olarak tanımlanan bir gıdayı tüketmeden önce vücudun hangi bölümlerinde eksiklik olduğuna dikkat edilmelidir. Hangi yiyeceklerin vücudun hangi bölgesinde daha faydalı olduğu biliniyor. Bu yüzden unutkanlık sorunu yaşayanlar hafızayı güçlendiren yiyeceklere yöneliyor.
Beyin, insan vücudunun en karmaşık ve gelişmiş organıdır. Bu yüzden beynin her zaman keskin kalması için çeşitli vitamin ve mineral ihtiyacı vardır. Beyin sağlığı açısından çok faydalı olduğu bilinenler B12 vitamini, C ve D vitaminleri ile manganez ve çinkodur. Hafızayı güçlendiren besinler bu içeriğe sahip olduğu için tercih ediliyor.
Haberin Önemli Detayı ve Foto Haber İçin Diğer Sayfaya Geçiniz…
23
Araştırmalar cevizin hafızayı geliştirmeye yardımcı olduğunu ortaya koydu. Protein ve DHA yağ asitleri bakımından zengin olan ceviz bebeklerden dedelere kadar herkesin bilişsel sağlığını koruyor.
Orman meyveleri görüntüsü ve tatlarıyla çok sevilen yiyecekler arasında yer alıyor. Flavanoidler bakımından zengin olan orman meyveleri beyin sağlığını korumak için çok önemlidir. Özellikle çilek ve yaban mersini, uzun yıllar boyunca hafızayı korur ve beyin işlevini artırır.
Haberin Önemli Detayı ve Foto Haber İçin Diğer Sayfaya Geçiniz…
33
Süper gıda olarak bilinen kale yeşil yapraklı bir bitkidir. Beyni mutlu eden bileşenler olan manganez, C ve K vitaminleri başta olmak üzere sayısız içeriğe sahiptir. Kafein hafızayı güçlendiren unsurlardan biri olduğu için aşırıya kaçmadan çay ve kahve tüketimi faydalıdır.
Gözlerinde rahatsızlık olanlar için tavsiye edilen gıdalar farklılık gösterir. Göz sağlığını korumak ve hastalıkları tedavi etmek için A, B, C, D vitaminleri ile çinko gibi minerallere ihtiyaç vardır. Daha iyi görmek isteyen kişiler havuç, kırmızı biber ve tatlı patates tüketimine ağırlık vermelidir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.