Ekmeksiz Doymayan, Su İçse Kilo Alanlara Çare Bulundu! O Yöntem Kurtarıcınız Olacak… Yağ Yakımını Hızlandırıyor!
14
Bazı insanlar, metabolizmasının yavaş çalışmasından şikâyet ediyor. Bu nedenle kilo vermek zorlaşıyor. Ancak doğru besinleri tüketerek metabolizma hızını artırmak mümkün olabilir. Bunun için tavsiye edilen besinlerden biri bir tatlı kaşığı olacak şekilde Hindistan cevizi tüketmektir.
Günde bir tatlı kaşığı Hindistan cevizi tüketenler, ideal kilolarına daha kolay bir şekilde ulaşabilir. İdeal kilosunu koruyan bireylerin hastalıklara yakalanma riski de azalır. Metabolizma hızını artırmak için beslenme programında bazı değişiklikler yapmak gerekir. Hindistan cevizinin yanı sıra diğer sağlıklı besinler de beslenme programına eklenerek daha sağlıklı bir vücuda kavuşmak mümkün olur. İşte detaylar...
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
24
Zayıflamak isteyenlerin yakından tanıdığı besinlerden biri yeşil çaydır. Bu çayın zayıflatma etkisinin olduğu, yapılan çalışmalar neticesinde kanıtlanmıştır. Günde bir fincan yeşil çay tüketmek, kanserin önlenmesi açısından faydalı olur.
Metabolizmayı hızlandıran bir diğer besin ise bitter çikolata olarak açıklandı. Bitter çikolata, iştahın kontrol altına alınmasına da yardımcı olur. Aynı zamanda yağ yakımını hızlandıran bir etkisi de vardır.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
34
Beyaz et, protein açısından zengin bir besindir. Beyaz et tüketimi sayesinde metabolizma hızı artar. Aynı zamanda tokluk hissinde artış meydana gelir. Somon, sardalya gibi balıkların içerisinde omega-3 yağ asitleri yer alır. Bu besinlerin içerisinde bulunan doymamış yağlar, sağlığa faydalıdır.
Yoğurt, bağırsak sağlığı için faydalıdır. Yoğurdun içerisinde probiyotikler ve proteinler yer alır. Yağ yakımını sağlayan besinlerden biri de yoğurttur.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
44
Yeşil yapraklı sebzelerin kalorisi bir hayli düşüktür. Bu sebzeler, lif ve besleyici maddeler açısından zengin bir yapıya sahiptir. Kuruyemişler, tokluk hissinin artmasını sağlar.
Özellikle günde bir avuç olacak şekilde badem ve ceviz tüketilmesi, beyin sağlığını olumlu bir şekilde etkiler. Bu besinleri, günlük öğünlere aşırıya kaçmadan dâhil ederek sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.