Migrenin doğal ilacı! Ağrıyı hemen kesiyor! Çok şiddetli migren ağrısına ne iyi gelir? İşte Migrenin Bitkisel Tedavisine iyi gelen bitkiler...
13
Migren, genellikle bir tarafta yoğun ve nabzımsı bir baş ağrısı ile karakterize, hafif ışık, ses veya kokulara karşı hassasiyet ve bazen bulantı ve kusma gibi semptomlarla birlikte gelen bir tür baş ağrısı bozukluğudur. Migren atağı birkaç saat sürebilir veya birkaç gün sürebilir.
Migrenler genellikle üç aşamada ilerler:
Prodrome (ön belirtiler): Migren başlamadan bir veya iki gün önce hafif belirtilerle kendini gösterebilir. Bu belirtiler genellikle enerji seviyesinde değişiklikler, yiyecek istekleri, boynunuzda veya omuzlarınızda sertlik ve diğer belirtileri içerir.
Aura (görsel belirtiler): Migren başlamadan önce veya sırasında, görsel rahatsızlıklar, konuşma veya hareket problemleri, iğne batması hissi veya zayıflık gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Bu "aura" genellikle yavaş yavaş ilerler ve genellikle bir saat içinde geçer.
Atak dönemi: Eğer migren başlarsa, baş ağrısı genellikle birkaç saat ile birkaç gün arasında sürebilir. Ağrı genellikle bir tarafta daha yoğun olur ve tipik olarak nabzımsı bir ağrıdır. Bazı insanlar ayrıca bulantı, kusma ve ışığa, sese veya kokulara karşı hassasiyet yaşarlar.
Migren atağı sona erdikten sonra, birçok insan genellikle yorgun, zayıf ve genel olarak rahatsız hisseder. Bu "sonrası migren" aşaması genellikle birkaç saat ile bir gün arasında sürebilir.
Migren nedenleri tam olarak anlaşılmamış olsa da, genetik ve çevresel faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir. Stres, belirli yiyecekler, atlanan öğünler, uyku düzensizliği, hormonal değişiklikler ve belirli ilaçlar migren atağını tetikleyebilir. Migren, kadınlarda erkeklerden daha sık görülür ve genellikle genç yetişkinlik döneminde başlar.
Migren için çeşitli tedavi seçenekleri mevcuttur, genellikle ağrıyı hafifletmek ve gelecekteki atakları önlemek için kullanılan ilaçlar içerir. Bunun yanı sıra yaşam tarzı değişiklikleri ve stres yönetimi teknikleri de migren semptomlarını yönetmede yardımcı olabilir. Çok şiddetli migren ağrısına ne iyi gelir? İşte Migrenin Bitkisel Tedavisine iyi gelen bitkiler...
Haberin Önemli Detayı ve Foto Haber İçin Diğer Sayfaya Geçiniz…
23
Migrene Ne İyi Gelir?
Migren tedavisi, genellikle hem migren ataklarının sıklığını ve şiddetini azaltmayı hem de mevcut ağrıyı hafifletmeyi amaçlar. Bununla birlikte, bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve evde uygulanabilecek bazı yöntemler, migren semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. İşte migren için bazı öneriler: Migrene iyi gelenler kişinin evde kolayca yapabileceği yöntemlerdir. Bunlar:
Su tüketimi: Migren vücuttaki susuzluğa bağlı olarak gelişir. Uzun süre susuz kaldıysanız, migrenler meydana gelecektir. Bu nedenle migreni rahatlatmak için bol su içebilirsiniz. Migrenlere dehidrasyon neden olur. Su içerek dehidrasyon seviyelerini dengeleyebilirsiniz.
Soğuk uygulama: Migren ataklarına soğuk uygulayarak migren ataklarını önleyebilirsiniz. Soğuk, migreni uyuşturabilir ve ağrı hissetmenizi engelleyebilir. Ağrıyı hafifletmek ve migren baş ağrılarını iyileştirmek için başınıza buz uygulamak için bir bez kullanabilirsiniz. 20 dakika buz kompresi tutmak migreni rahatlatabilir.
Veba Bitkisel Terapisi: Veba Terapisi, baş ağrısını hafifletmek için başka bir bitkisel ilaçtır. Veba tedavisi, petasin açısından çok zengin bir besindir. Bu nedenle ağrınız azalacaktır. Veba ilacını toz halinde kullanabilir veya bir bardak suda kaynatabilirsiniz.
Fesleğen yağı: Fesleğen yağı da migren için iyi bir bitkidir. Migren atakları artarsa, bu günlük yaşamınızı büyük ölçüde etkiler. Fesleğen yağının birçok faydası vardır. Özellikle fesleğen yağı stresi azaltabilir ve migren hastalıklarına yardımcı olabilir. Migreniniz varken fesleğen yağının kokusunu alabilirsiniz. Başınıza ayrıca fesleğen yağı ile masaj yapabilirsiniz. Migreni rahatlatmak için 15-20 dakika fesleğen yağı masajını kullanabilirsiniz.
Düzenli Uyku: Uyku düzensizliği, migren atağını tetikleyebilir. Düzenli bir uyku programı sürdürmek, migren semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Stres Yönetimi: Yoga, meditasyon ve diğer rahatlama teknikleri, stresi yönetmeye ve migren ataklarını önlemeye yardımcı olabilir.
Düzenli Egzersiz: Düzenli fiziksel aktivite, genel sağlığınızı iyileştirir ve stresi azaltır, bu da migren ataklarını önleyebilir.
Beslenme: Belirli gıdalar migren atağını tetikleyebilir. Bu gıdaları tespit etmek ve diyetinizden çıkarmak, migren ataklarının sıklığını azaltabilir.
Hidrasyon: Su eksikliği de migren atağına neden olabilir. Her gün yeterince su içmek önemlidir.
Ağrı Kesiciler: Hafif ila ila orta şiddetteki migren ağrıları, ağrı kesici ilaçlarla kontrol edilebilir. Ancak, bu ilaçların aşırı kullanımı ağrıyı kötüleştirebilir ve rebound (geri tepme) baş ağrılarına neden olabilir.
Kafein: Bazı insanlar için, kafeinli bir içecek, migren ağrısını hafifletebilir.
Karanlık ve sessiz bir ortam: Migren sırasında ışığa ve sese karşı hassasiyet yaygındır. Bu durumda, karanlık, sessiz bir ortamda dinlenmek, ağrıyı hafifletebilir.
Haberin Önemli Detayı ve Foto Haber İçin Diğer Sayfaya Geçiniz…
33
Migren Ağrısı İçin Evde Neler Yapılabilir?
Migren ağrısına evde yapılacak çözümler oldukça etkilidir. Migren için doğal bitkisel tedavi yöntemi oldukça fazladır. Bunlar farklı kişilerin migren hastalığı için farklı etki gösterir. Aşağıda migren bitkisel tedavisi için bazı şifalı bitkilerden bahsedilmiştir: Aslanpençesi, Papatya, Lavanta, Limonlu ılık su, Biberiye, Melisa çayı, Zencefil, Nane, Yeşil çay, Ihlamur, Üzüm suyu, Okaliptüs yağını sayabiliriz.
Bu yöntemler arasında şunlar yer alır:
Muz Kürü: Muz, magnezyum açısından zengindir ve migren ağrısını hafifletebilir. Muzun kabuğunu soymadan önce iyice yıkayın ve tüketin. Yemekler arasında veya bir öğün yerine tüketebilirsiniz.
Aloe Vera: Aloe vera'nın ağrı kesici ve anti-inflamatuar özellikleri vardır. Aloe vera suyu migren ağrısını hafifletebilir. Aloe vera yaprağını yıkayın, ortasını açın ve jeli çıkarın. Bu jeli bir mikserle karıştırıp suyu hazırlayabilir ve tüketebilirsiniz.
Chia Tohumu: Chia tohumları omega-3 yağ asitleri ve magnezyum açısından zengindir. Bu tohumlar ayrıca ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir çorba kaşığı chia tohumunu bir bardak suya ekleyin ve gece boyunca bekletin. Ertesi gün suyu süzün ve tohumları tüketin.
Zerdeçal: Zerdeçal, anti-inflamatuar özelliklere sahip olan bir baharat olup, migren ağrısını hafifletebilir. Zerdeçalı yiyeceklere ekleyebilir veya zerdeçallı bir çay hazırlayabilirsiniz.
Bu bitkilerle hazırlanan kürler kişilerin migren ağrısına en iyi çözümleri sunar. Migrenin bitkisel tedavisi ile evde ağrıdan kurtulmak mümkündür. Bu sayede herhangi bir ilaca gerek duymazsınız.
Haberin Önemli Detayı ve Foto Haber İçin Diğer Sayfaya Geçiniz…
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.