Bu Belirtiler Uyku Felcini İşaret Ediyor!
11
Bu Belirtiler Uyku Felcini İşaret Ediyor!
Uyku Hijyeni İçin Kurallara Uymak Gerekiyor
Halk arasında karabasan olarak bilinen uyku felci rüya görülen evrede beden uykudayken beynin uyanması olarak tanımlanıyor. Yaşayanlar için son derece korkulu bir his olduğunu belirten uzmanlar uyku felcinde uyanılmış olmasına rağmen bedenin hareket ettirilemediğinde beraberinde halüsinasyonlar olmayan cisimler ve varlıklar görülebildiğine dikkat çekiyor. Uzmanlar uyku öncesi çay kahve ve alkol gibi uyarıcıların kullanılmamasını ağır yemekler yenmemesini ve akıllı telefonlar ile sosyal medya kullanımından kaçınılmasını tavsiye ediyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Metin son günlerde gündemde olan uyku felci ile ilgili önemli değerlendirmelerde ve tavsiyelerde bulundu.
Halk Arasında Karabasan Olarak Biliniyor
Uyku felcinin halk arasında karabasan olarak bilindiğini ifade eden Prof. Dr. Barış Metin Bu rahatsızlıkta kişi uykudan uyanır ama vücudunu hareket ettiremez. Yaşayan için son derece korkulu bir histir. Kişi uykudan uyanır gözlerini açar etrafını duyup görür ancak kendi hareket edemez. Beraberinde halüsinasyonlar olmayan cisim ve varlıklar görülebilir dedi.
Kışının Bedeninde Felç Hissi Oluşturuyor
Uyku felcini rüya görülen evrede beden uykudayken beynin uyanması olarak tanımlayan Prof. Dr. Barış Metin Bu evrede beden kaslarımız felç halinde olduğundan hareket edemezler. Böylece kişi felç olduğunu zanneder. Bazı kişililerde narkolepsi dediğimiz aşırı uyuma rahatsızlığı bulunur. Bu kişiler gün boyu istemsiz olarak uykuya dalar. Narkolepside uyku paralizisi sıklıkla görülür. Ancak narkolepsi nadir bir rahatsızlıktır ve her uyku paralizi yaşayan narkoleptik değildir diye konuştu.
Uyku Hijyenine Dikkat Etmek Gerekiyor
Prof. Dr. Barış Metin öncelikle uyku hijyenine dikkat edilmesi gerektiğine dikkat çekerek sözlerini şöyle tamamladı:
Uyku hijyeni uykuyu bozacak etmenlerden kaçınmak anlamına gelir. Aynı saatte uyuyup uyanma uyku öncesi çay kahve gibi uyarıcıları kullanmama alkol gibi uykuyu bozan maddelerden uzak durma yatakta uyku kalitesini bozacak akıllı telefon ve sosyal medya kullanımı gibi aktivitelerden kaçınma ve uykudan önce ağır yemekler yememe gibi kurallara dikkat etmek gerekiyor. Uyku hijyeni önlemlerine rağmen uyku paralizisi devam ederse bazı ilaçlar tedavide kullanılabilir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.