Ramazan'da Nasıl Kilo Verilir? 1 Ay Oruç Tutarak Kaç Kilo Verilir?
Yayınlanma:
Güncelleme:
Ramazan Ayının gelmesi ile birlikte yemek ve kilo kontrolünü avantaja çevirmek isteyenler Ramazan ayında kilo vermenin yollarını çoktan aramaya başladılar bile. Sizde Ramazan ayında kilo vermek istiyorsanız haberimizde göz atmalısınız. İşte detaylar...
14
İslam aleminin en önemli ayı olan Ramazan ayının içinde olduğumuz bu dönemde oruç ibadetini yerine getiren Müslümanlar, aynı zamanda kilo vermek istiyor. Covid-19 salgın sürecinden kaynaklı uzun süredir karatinada olan ve hareketsiz kalan birçok kişi kilo aldı. Ramazan ayının gelmesi ile oruç tutmaya başlayan vatandaşlar ise bu ibadeti fırsata çevirip aynı zamanda kilo vermek istiyor. Oruç ibadetini yerine getiren Müslümanlar, 1 ay boyunca oruç tutarak nasıl kilo vereceklerini ve kaç kilo verebileceklerinin araştırıyor.
24
Ramazan ayı boyunca oruç tutacak olan Müslümanlar bu oruç sürecinde kilo vermek istiyor. Normal dönemlerde günde 3-4 öğün yemek yiyen herkes, Ramazan ayının gelmesi ile öğün sayısını 2’ye düşürdü. Beslenme düzeninin değişmesi ve öğünlerin azalması ile kilo vereceğini düşünenlerin dikkat etmesi gereken noktalar var. Ramazan ayı boyunca oruç tutan herkes, kilo vermiyor. Hatta alanlar bile olabiliyor. Bu nedenle Ramazan ayında oruç tutarak kilo vermek isteyenlerin dikkat etmesi gereken noktalar merak ediliyor.
34
Ramazan Ayında Nasıl Kilo Verilir, Oruç Tutarak Kilo Vermenin Püf Noktaları Nelerdir?
Ramazan ayında hem oruç tutmak hem de kilo vermek mümkün olmakla beraber öğün tercihlerinin doğru yapılması gerekiyor. Oruçların başlaması ile günde 2’ye düşen öğünlerde doğru besinlerin tercih edilmesi gerekiyor. Tüm gün aç kaldıktan sonra iftar zamanı ağır yemekler yiyen kişiler düşündükleri gibi kilo vermez tam aksine kan şekerleri bir anda yükseleceği için kilo alırlar.
Ramazan ayında kilo vermek isteyen kişilerin sahur ve iftar vakitlerinde sağlıklı, dengeli ve hafif beslenmeleri gerekir. Bu öğünlerde yağ ve tuzdan uzak duran, sebze ağırlıklı beslenen ve bol su tüketen kişiler daha kolay kilo verir. Bununla beraber diyetisyen kontrolünde beslenmek büyük avantaj sağlar
44
1 Ay Oruç Tutularak Kaç Kilo Verilir?
Oruç tutarken dengeli ve sağlıklı beslenen kişilerin kilo vermesi mümkün olmakla beraber herkes aynı şekilde kilo vermez. 1 ay boyunca ne kadar kilo verilebileceği kişilerin fiziksel özeliklerine ve beslenme alışkanlıklarına göre farklılık göstermektedir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.