Ayak Üşümesine Kesin Çözüm! Ayağımız Üşüyorsa Ne Yapmalıyız? İşte Ayak Üşümesi Nedenleri Ve Çözüm Önerileri
14
Kış aylarının gelmesi ile birlikte en büyük problemlerden biri olan ayak üşümeleri çeşitli hastalıklarının nedenleri olarak da ortaya çıkabiliyor. Özellikle soğuk havalarda daha çok üşüyen ayaklarının üşümesini engellemek için ise, pek çok evde yapılabilecek olan yöntem bulunuyor. Öte yandan bu yöntemler ile ayak üşümelerine kesin çözüm bulmak isteyen vatandaşların yazıya bir göz atmasında fayda bulunuyor! Peki, ayağımız üşüyorsa ne yapmalıyız? İşte ayak üşümesi nedenleri ve çözüm önerileri…
Detaylar diğer sayfada!
24
Herkesin üşümekten şikayetçi olduğu şu günlerde en sık yaşanan durumlardan biri si de ayak üşümeleri oluyor. Özellikle soğuk havalar ile birlikte artan ayakların üşüme şikayetleri temelde kan dolaşımının yetersizliğinden kaynaklanıyor. Ancak ayak üşümesinin göstergesi olduğu pek çok hastalık da bulunuyor. Başta anemi, kronik yorgunluk sendromu, huzursuz bacak sendromu, periferik nöropati veya sinir hasarı, periferik damar hastalığı, diyabet, hipotiroidi, raynaud hastalığı ve hipotermi gibi sağlık sorunlarına işaret edebilen ayak üşümeleri; beslenme eksiklikleri, alkol kullanımı ve aşırı sigara tüketiminin de kaynaklanabiliyor. Öte yandan ayak üşümelerine kesin çözüm olacak pek çok kolay yöntem bulunuyor!
Detaylar diğer sayfada!
34
Ayak üşümesinin kronik olmasının yanı sıra bu üşüme esnasında yaşanabilecek olan renk değişikliği, uyuşukluk ya da karıncalanma hissedilmesi, açık yaralar veya kabarcıklar ya da deri değişikliği gibi belirtilerin imal edilmemesi ve mutlaka bir doktora danışarak tedavi edilmesi tavsiye ediliyor. Öte yandan ayak üşümelerini geçirmek için en çok kullanılan yöntem sıcak yağ masajları oluyor. Birkaç saniye içerisinde mikrodalga gibi bir araç ile ısıtılan zeytin, hindistan cevizi ya da susam yağı ile ayaklara 10 dakika boyunca yapılacak bir masajın ardından pamuklu çoraplar ile ayakları korumak ayak üşümelerini önemli ölçüde azaltılıyor. Ancak ayak üşümelerini geçirmenin tek yolu bu olmuyor!
Detaylar diğer sayfada!
44
Ayak üşümelerini kalıcı olarak bitirecek olan yöntemlerden bir diğeri ise hidroterapi olarak adlandırılıyor. Ilık su ve soğuk su ile yapılan hidroterapi yönteminde iki ayrı su iki ayrı kovaya koyuluyor. Ardından ayaklar önce 2 dakika boyunca soğuk suda, 1 dakika ılık suda bekletilerek, bu işlem 15-20 dakika boyunca tekrarlanıyor. Havzalar arasındaki geçiş bittikten sonra ayakların kurutulması ve çorap giyilmesi ayaklardaki rahatlamanın hemen fark edilmesini sağlıyor. Öte yandan ayak egzersizleri ve ayakların epsom tuzu bulunan ılık suda bekletilmesi de ayak üşümelerini kesebiliyor.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.