Masa başında çalışanlar ne yapmalı? Masa başı iş yapanlar nasıl oturmalı? Bilgisayar başında en fazla kaç dakika oturduktan sonra kalkıp hareket etmeliyiz?

BURSA (İGFA) - Günlük hayatta telefon ve bilgisayarın çok sık kullanıldığını vurgulayan Özel Esentepe Hastanesi Ortopedi & Travmatoloji Bölümü’nden Op. Dr. Bangin Bekir Candan, “Özellikle ekran başında uzun saatler boyunca çalışanlar için kamburluk tehlikesi söz konusudur” uyarısında bulundu.

Masa başı çalışanlarının, genellikle insan anatomisi ile uyumlu olmayan koltuklarda ve öne doğru eğik oturmasının, omurgayı son derece olumsuz etkilediğini ifade eden Dr. Candan, “Bu tip bir duruş bozukluğu, omurgada eğriliğe sebebiyet verebilir. Buna ek olarak, kifoz ve skolyoz gibi omurga hastalıklarına da neden olabilmektedir” şeklinde konuştu.

Duruş bozukluğu sonucu, gittikçe artan sırt ve bel ağrılarının da meydana gelebileceğini söyleyen Op. Dr. Bangin Bekir Candan, “Omurgamızın bir numaralı düşmanı sağlıksız bir duruştur” dedi.

Uzun saatler sandalyede oturmanın omurgayı olumsuz etkilediğini vurgulayan Dr. Candan, oturmayı gerektiren mesleklerde bel ağrısının büyük bir risk faktörü olduğunu dile getirerek,  "Masa başında çalışıyorsanız bile, muhakkak saatte bir ayağa kalkın ve dolaşın. Vücudunuzun ve buna bağlı olarak omurganızın hareket etmesini sağlayın" önerisinde bulundu.